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Sophrologie
"La vivance émotionnelle"
La sophrologie est une philosophie de vie qui permet de trouver un équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements.
Elle intervient ainsi dans plusieurs domaines :
- Sport, art, entreprise, éducation, obstétrique, traumatologie, médecine générale.
Quelques exemples de champs d‘application
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Apprendre à se détendre, à prendre du temps pour soi, à se poser.
Revitaliser son existence en apprenant à s‘accepter, à se respecter, à affirmer ses choix et dynamiser ses projets afin de les rendre réalisables. -
Redécouvrir la sensorialité de l‘instant « ici et maintenant » et travailler le positif.
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Faire émerger les capacités enfouies au plus profond de soi afin de les utiliser quotidiennement.
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Développer une attitude créative, imaginative.
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Maitriser ses émotions : Angoisses, anxiété, dépression, fatigue, irritabilité, deuils, séparations, accompagnement et gestion des situations traumatisantes dans le milieu scolaire, familial et professionnel.
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Se préparer à l‘action : Examens, auditions, entretiens professionnels, épreuves sportives, améliorer ses performances et son pouvoir de concentration, de mémoire et retrouver la confiance en soi.
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Améliorer la qualité du sommeil.
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Renforcer sa faculté d‘adaptation et sa qualité de vie au quotidien.
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Préparer une intervention chirurgicale et mieux la vivre.
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Accompagner dans l'interdépendance avec la médecine aux traitements lourds luttant contre le cancer et les effets secondaires.
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Apprendre à gérer ses douleurs chroniques (musculaires, migraines, fibromyalgie, acouphènes...), troubles digestifs, maux de ventre...
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Modifier certaines addictions (anorexie, boulimie, tabagisme...)
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Troubles de la sexualité.
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Préparer la grossesse, vivre la maternité avec quiétude et sérénité.
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Apporter une nouvelle dimension à la vie des seniors, un mieux-être au quotidien. Accompagner une fin de vie.
(*)Ne se substitue pas à un avis médical ou à un traitement en cours
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